尚陽,著名青少年勵志教育專家、家庭教育專家、企業管理與營銷專家,杭州尚陽企業管理咨詢有限公司董事長,浙江大學創新與發展研究中心研究員,清華、浙大、浙江工業大學MBA客座教授。曾榮獲中國十大企業咨詢專家、中國十大營銷策劃專家、中國十大企業培訓師、中國生產力學會策劃專家委員會專家、浙江省社會科學進步獎等榮譽。
著有《智慧背后的秘密——“3+1”聚合躍變思維》》《娃哈哈密碼——中國式經營管理的道、法、術》《營銷渠道設計、管理與創新》《品格第一——提升員工執行源動力的九項修煉》《閃亮的新星——大學生創業背后的創商》《你在為誰讀書》系列等。
余閑,本名柳偉平,國家二級心理咨詢師,首創“青少年人生規劃”理念。浙江大學生物學學士、文學碩士,現任教于中國計量學院,研究方向為教育學、文學。著有《你在為誰讀書》系列以及《活在珍貴的人間:哈佛精英的人生規劃》《我們愛著愛情的什么》等,以天馬行空的想象、廣博的知識體系著稱,洞察青少年教育和心理現狀,開創獨具特色的教育勵志小說,贏得百萬讀者的一致好評。2010年以來受邀在全國舉辦題為“青少年人生規劃”的講座50余場,引起眾多媒體關注,也受到青少年的一致歡迎。
內容推薦
本書是《你在為誰讀書》系列的第三部,承接了第二部的故事情節。
楊略經過人生規劃,確立了目標,卻遇到了種種新的問題:空有雄心萬丈,卻只有三分鐘熱度,稍作堅持就偃旗息鼓;作業總要拖到最后一刻,才哭著做完;不懂時間管理,做事東一榔頭,西一棒子,忙忙碌碌,效率卻很低下……面對高考的重壓,楊略陷入了極大的恐慌。父親及時地告訴他:要取得好成績,實現自我價值,必須具備強大的自控力。
那么,自控力怎么培養呢?父親融合心理學、神經分析、人格與情緒管理、思維與動機分析原理,凝結成10堂課告訴他,自控力訓練要分兩步走:第一是開源。通過鍛煉提升自控力,科學方法有人生規劃、培養使命感、克服拖延、刻意練習、專注熱忱等;第二是節流。因為自控力有極限,需要科學方法加以利用,科學方法有目標分解、時間管理、壓力管理、勞逸結合、習慣培養等。
楊略深受啟發,逐一認真修煉,提升了自控力,不僅取得了成績的進步,而且養成了受益一生的進取心態和良好習慣。
目錄
閱讀部分章節
★超級暢銷書《你在為誰讀書》的第三部,獻給有夢想卻不能堅持的青少年!
★創造奇跡的不是天才,而是自控力!自控力決定一生命運!
★翻開此書,洞察自控的奧秘!合上此書,掌控命運與前途!